山科大孙卿博士为大一新生作心理健康讲座
作者:文章来源:山东财经大学东方学院点击数: 10发布时间:2021-09-19

  为帮助大一新同学们尽快适应大学生活,解决心理紧张、焦虑等问题,917日下午,来自山东科技大学的孙卿博士为全体大一新生作了心理教育健康专题讲座。



讲座中,孙卿首先跟同学们做了一个小游戏,让大家先在心里预估一下自己一分钟能够拍掌多少次,然后经过游戏来告诉大家每个人都是潜力无限的,每个人要充分发挥出自己的潜能。步入大学之后,随着年龄的增加和心理的成熟,同学们在生活和学习中经常会碰到各种各样的问题,当自己没办法排解时一定不要憋在心里。孙卿给同学们普及了心理健康的概念,提醒大家在遇到任何心理问题的时候都可以寻找专业的心理咨询机构来帮助自己解决。



孙卿指出,大学生受到来自职场过劳、学业过累、家庭负担三方面的压力,太多的压力会给身体、心理及工作带来很大的负面影响。孙卿认为,同学们可以将心理问题躯体化,通过改变环境、进行心理体验产生一系列积极的躯体反应。比如呼吸放松法、运动以及自我暗示等都可以有效地改善沮丧消极的情绪。

与此同时,进入一个新的环境也意味着结识形形色色的人。孙卿针对人际关系问题讲了与人交往的技巧,从个体变为整体的过程中,我们既需要正确的沟通方式,也需要拥有荣辱与共的精神。只有学会倾听、理解、共情和接纳,才能与人感同身受。

人生充满希望,同时也荆棘遍野。离开家庭的守护,大一新生第一次远行来到大学,不得不独立面对生活中的问题。孙卿希望同学们能够建立面对问题、解决问题的能力,对待事物能够作出正确的反应,学会有节制地放松,感恩爱你的和你爱的人,这样心中会充满温暖和幸福感。

 大学生记者团采编部:陈洁

 

 


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